«Sånne kjærestegreier er bare noe surr, men det er vanskelig å holde seg unna»

Lo høyt da jeg fant lappen med den teksten da jeg ryddet i gamle papirer:

Husker jeg skrev det ned ordrett.

Hvem tror du sa dette?

Ja, kunne vært hvem som helst… uansett alder.

Kommentaren overhørte jeg i 12-års dagen til sønnen min.

Gutten som sa det var 11.

Kanskje han sa det når han var 22 også?

Vil han si det når han er 33? 44? 55? 66?

Ja, han kan det.

Fordi…

Vi lærer ikke noe om relasjoner, annet enn ved å prøve å feile.

…og vi gjør de samme feilene om og om igjen.

Vi søker det kjente og trygge.

Velger noe som ligner det vi har opplevd før helt ubevisst.

Høres det kjent ut?

Hun som er hjelpsom, og deler raust på alle mulige måter, blir ikke automatisk verdsatt.

Tvert imot.

Hun opplever gang på gang at hun ikke blir tatt på alvor.

Når hun blir bevisst, kan hun skape endringer.

Her er 5 ting hun trenger å vite:

1. Hvordan det gode hjertet gleder andre, men skaper trøbbel for henne
2. Hvo
...

Late dager, få bekymringer og noen få beslutninger - det er ferie😎

De mest utfordrende avgjørelsene handler om hva vi skal spise, og hva vi skal gjøre. Det er fristende å si:

- Det er det samme for meg…

Setningen som ramler ut av deg som er god på å forstå andre, og fleksibel nok til å prioritere mann, barn, familie og venner før egne behov.

👉Setningen som er ødeleggende for deg som ønsker å bli sett og tatt på alvor

- Det er faktisk det samme for meg, tenker du kanskje?

- Bestem deg for å ha en mening, sier jeg.

Kjenn på hva du v-i-r-k-e-l-i-g ønsker.

Er ett alternativ bittelitt mer fristende enn ett annet, si det høyt.

Er du bedre til å lytte til andre enn deg selv, trenger å trene på å kjenne etter hva du ønsker og har lyst til.

Se og lær av partneren din.

Dette er han kanskje god på. Han vet hva han ønsker, og han får det han trenger.

Derfor er det du som skal ta ansvar for endringen.

Gi deg selv en stemme slik at du også blir prioritert, og får den oppmerksomheten ...

-Er det ikke deg, må det finnes noe enda bedre for meg der ute, sa jeg etter første date.

Selvsikkert, ja😉

Jeg visste at møtet var spesielt, det var noe mellom oss2🔥

Han var ikke helt klar.

Det gikk mange uker før han tok kontakt, men vi ble kjærester...

Tankegangen benytter jeg ofte når noe går meg imot.

Først tillater jeg skuffelse, men kun kort tid.

Så tenker jeg:

-  Skal jeg kjempe for det, eller åpner motgangen for noe som er bedre?

Ser du fokusskifte?

Å bli fratatt noe, fremkaller negative følelser.

Muligheter gir godfølelse💗

Godfølelse så ofte som mulig, er mitt motto.

Følelsene er barometer på hvor bra du har det.

Skal du oppnå det du ønsker deg og drømmer om, vær mer på plussiden enn minussiden på følelsesbarometeret.

Jada, vi opplever situasjoner og møter mennesker som trigger negative følelser.

Dette er livet, men…

Måten du forholder deg til det negative, avgjør hvor bra du har det.

Skal du ha det dårlig lenge, eller kort?

Tenk på det som et valg som gi...

Vi kan ikke lenger finne oss i at gode forhold ryker fordi vi ikke passa på. Det går ut over så mange.

Tenk når det blir normalt å gjennomføre en årlig parsamtale, på linje med medarbeidersamtale, tannlegekontroll og service på bilen.

Det handler om å forebygge

Tipper at du ikke har lyst til å gå til tannlegen, men du går for å holde tennene vedlike.

Et slikt vedlikehold kan du nå få på forholdet ditt,

Det heter Par-sjekk, er forskningsbasert og en NYHET i Norge.

Par-sjekk fokuserer på det spesielle dere som par har sammen😍

Hvis du ikke husker det fine, vil hverdagen og det negative ta større og større plass.

Gradvis og snikende skapes avstand, og en i forholdet kan være på vei ut døra. Ganske så overraskende for den andre.

Hvis partneren din virkelig ønsker at forholdet skal vare, MÅ han eller hun ta på alvor forsøkene dine på skape forbedringer.

Det kan hende at du skal gjøre det på en annen måte enn du hittil har gjort:

Ta utgangspunkt i deg selv og fortell hva som er ...

Når partneren prioriterer andre før deg, blir du skuffet og såret.

Det kan være svigermor, naboen, x-en eller andre.

Du blir ikke sett og hørt, og føler deg sviktet

Selv om du sier ifra, når du ikke frem.

Du sier ifra oftere, og høyere😤

Han eller hun rygger, glatter over og prøver å gjenopprette balansen.

Frustrasjon oppstår, og et uheldig samspillsmønster utvikles.

En form for utroskap som er like ødeleggende for forholdet som en affære

Det handler ofte om en partner som er for snill og utydelig, i tillegg til en x-partner som styrer i kulissene.

Hvis den som føler seg sviktet ikke er urimelig, er dette et tillitsbrudd som truer forholdet.

Via forskning vet at svik ligger til grunn for alle mislykkede forhold, så dette er viktig å ta på alvor og rydde opp i.

Et velfungerende samliv forutsetter lojalitet og forpliktelse.

Det innebærer å sette partneren foran alle andre slik at han eller hun aldri er i tvil om hvem du støtter.

Det betyr ikke at barna nedprioriteres. Det ...

Et brudd skjer ikke over natta. Er du fleksibel og utholdende, kan du leve i et halvbra forhold i 5 år, 10 år, 15 år eller lenger.

Når den lille stemmen inni deg sier at alt ikke er som det skal, er det enklest og minst ubehagelig å late som om det er OK😇

Men...

❗️Hver gang du neglisjerer savnet etter å bli sett, hørt og tatt på alvor

❗️Hver gang du overser lengselen etter å føle deg elsket

❗️Hver gang du savner støtte, og en partner som virkelig bryr seg

❗️Hver gang du dropper treningsøktene du trenger og ender opp med potetgullposen

...da reduserer du muligheten for å skape den relasjonen du ønsker deg, og du øker muligheten for at forholdet ender med brudd.

👉Det skjer noe med deg som skaper avstand mellom dere

Hvis du er grenseoverskridende og unngår å imøtekomme egne behov, er du ingen god partner for deg selv.

Når du ikke tar dine lengsler og behov på alvor, kan du ikke forvente at partneren din skal ta deg på alvor.

👉Forholdet ditt vil alltid gjenspeile hvor godt du...

Paracet, nesedråper og snytepapir er det jeg har vært mest opptatt av i det siste. En heeel uke i senga og på sofaen. Ikke trodde jeg at jeg skulle lengte etter joggeturene mine😉

I perspektiv er en slik runde en bagatell, og det kom noe godt ut av det:

Jeg hadde tid og ro til å lese faglitteratur📙

John Gottman, en av verdens fremste samlivsforskere er favoritten, og jeg har noe jeg vil dele med deg:

✔️Det er til deg som er konfliktsky

✔️Det er til deg som tror at krangling skader forholdet

✔️Det er til deg som tenker at du skåner partneren din og forholdet ved å tie

Nå skal du høre:

Et oppgjør kan være ubehagelig, og en krangel er a-l-l-t-i-d ubehagelig. Likevel er ingen av delene skadelig dersom det fører til forståelse og forsoning. Det kan til og med styrke forholdet❤️️

👉Det er mer skadelig for forholdet å tie

Studier viser at det er omtrent dobbelt så stor sannsynlighet for at du husker noe som ikke er oppgjort og avsluttet. Det blir lagret, men ikke glemt og det vil g...

Jeg visste hva jeg ville ha!

Endelig etter mange søk dukket han opp🙌

Mørk og fristende.

«Ny» for meg.

Jeg var villig til å investere, så det ble oss to❤️️

Stolt, glad og full av forventning kjørte jeg hjem.

Nå etter mer enn 10 år er jeg klar for å bytte’n ut.

Ja, hadde jeg stelt bedre med han så hadde jeg kanskje hatt han noen år til.

Men, en bil har begrenset varighet.

Det er noen felles trekk når det gjelder forholdet til partner og bil. I mange tilfelle kommer bilen heldigere ut, fordi de fleste er:

• Mer bevisst valg av bil enn partner
• Villig til å investere myyye i bil
• Innstilt på at bilhold innebærer jevnlige kostnader 
• Forberedt på å bruke tid på vask, stell og vedlikehold

Når bilen ikke tilfredsstiller egne krav og behov lenger, da kvitter du deg med den. Det gjør mange med partneren sin også💔

Selv de mest omsorgsfulle. De som strekker seg langt. De som både er rause og tålmodige  er også av dem som skiller lag. 

Et samliv kan fungere bra lenge, men varer aldr...

Hvis jeg spør deg hvordan du har det i forholdet ditt, så vil du sannsynligvis si at du har det bra. Du har helt sikkert kjent på at det er noe som ikke er OK, og du har helt sikkert lekt med tanken på at livet hadde vært best uten.

Men, vet du hva …

Hvis partneren din i dag hadde sagt dette:

- Jeg vil skilles!

Hvordan hadde du reagert? Du kjenner at det knyter seg i magen bare ved tanken, gjør du ikke?

Slike beskjeder får norske menn og kvinner hver dag, og det er i denne situasjonen de oppsøker profesjonell hjelp.

I løpet av den siste uka har jeg fått tre slike henvendelser. Stille og ubemerket har partneren fjernet seg mentalt. Slukket følelsene litt om litt. Det har oppstått en avstand, og til slutt ser hun kun en eneste løsning.

Hun går.

Hun har bestemt seg, og det er ingen retur.

Tilbake står en partner med sorg. Han har ikke gjennomgått den samme nedslukningsprosessen. Han er fortvilet. Han bebreider seg selv og undres: Hvordan kunne dette skje? Hvorfor fikk jeg ikke...