Overskriften er et HMS slagord jeg ofte hører når det er snakk om helse, miljø og sikkerhet på arbeidsplassen. Slagordet handler om at hvis du er i tvil, så må du sette i gang ekstra tiltak umiddelbart.

HMS slagordet er relevant i flere sammenhenger - også på hjemmebane, til og med når det gjelder relasjoner og samliv.

Det er jo gjerne slik at et samliv gjennomgår ulike faser, og i vanskeligere perioder kan det snike seg inn en tvil. Du grubler og spør deg selv:

• Er han den rette?
• Ville vi valgt hverandre igjen?
• Kunne jeg hatt det bedre som singel?

Denne indre dialogen gjør at du fjerner deg mentalt fra partneren din, og det skaper en avstand.

Denne avstanden er en trussel for forholdet ditt, for blir avstanden stor nok, så ender det ofte med brudd.

Hvis du kjenner deg igjen ... og hvis du ønsker at det skal være dere to i framtiden også, så ta slagordet på...

Alle plommene mine ligger på bakken, vinden er hissig og regnet gir beskjed om at nå nærmer høsten seg. Med høsten kommer hverdagen. Ferie og fritid blir raskt fjerne minner, og før du aner «henger du i stroppen».

Du skal trene, spise sunnere, følge opp barna, besøke moren din, tilbringe mer tid med venner og trå til på jobben. Når kvelden kommer lander du på sofaen og skroller gjennom Instagram og Facebook, hvis du ikke finner en serie da.

Hva med forholdet ditt, er det på prioriteringslista? ... Ikke?

Det er viktig å sette av tid til å gjøre noe sammen – bare dere to. Det er nødvendig og avgjørende for å opprettholde tilknytningen og relasjonen.

De fleste som skiller lag trodde at forholdet skulle vare livet ut. De fleste som skiller lag tar forholdet som en selvfølge, og ofte er det en som bryter ut. Overraskelsen kan...

I kjøkkenvasken min, som er av stål er det et stort hakk. Det har vært der i mange år, og det er et synlig tegn på en episode jeg ikke er spesielt stolt av.

Det skjedde rett etter at kjøkkenet og store deler av huset var totalrenovert. Jeg var sååå fornøyd og synes det ble både lekkert og funksjonelt, men jeg var også sååå sliten.

Sliten av jobb, pendling, 3 barn og oppussing.

Nå husker jeg ikke helt hva som utløste raseriet, men jeg husker at glassbollen jeg hadde i hendene havna i vasken sammen med en verbal utblåsning.

De som kjenner meg vet at jeg både rolig og tålmodig, men livssituasjonen min med press og stress brakte meg ut av balanse.

I den perioden var jeg ei kjerring!

Hilde, som er en av mange som har sendt meg Stjernetips etter oppfordringen forrige søndag, sier at du bør spørre deg selv om du er kjerring eller...

Dette innlegget har jeg forberedt i god tid. Du skjønner at denne søndagsmorgen tilbringer jeg med  barnebarnet mitt, fordi det gleder meg og fordi foreldrene hans skal få litt ekstra søvn.

Å få nok søvn kan være utfordrende i en travel småbarnsfase, og det rare er at når du blir riktig voksen … så er mangelfull søvn igjen et tema.

Du blir sårbar når du ikke får nok søvn, og det kan gå ut over relasjonene dine.

Alt ubehagelig som du ikke orker å forholde deg til gjennom livet, det du lukker øynene for og feier under teppet, det du lagrer og bærer med deg... se for deg at du lagrer det i en beholder med lokk.

Når du opplever noe vanskelig som du ikke vil forholde deg til, så åpner du egentlig lokket bittelitt på gløtt ... nok til at det ubehagelige smettes ned i beholderen sammen med det andre...

Rett før helgen handlet avisoverskriftene om Sylvi Listhaug og det ene ordet som er så vanskelig å bruke. Justisministeren trengte flere forsøk før de politiske motstanderne aksepterte hennes beklagelse i Stortinget. Gang på gang måtte hun opp på talerstolen, og gang på gang måtte hun si:

- UNNSKYLD

Ja, hele 17 ganger brukte hun ulike varianter av ordet før hun kom med den nødvendige setningen som var forventet. Ja, for det er noen forventinger knyttet til en unnskyldning.

Hvis unnskyldningen skal ha en hensikt, så må den være uforbeholden. Det innebærer at den som mottar beklagelsen virkelig forstår hva du ber om unnskyldning for, og oppfatter at den er ekte. Så her er 3 råd til deg slik at du kan lære av justisministerens feil:

1. Vær tydelig – slik at mottakeren forstår hva du ber om unnskyldning for
2. Vær troverdig –...

Svigermorsproblematikk er et velkjent tema som det ofte harseleres med i ulike sammenhenger. Det vi hører mindre om offentlig, er utfordringer med ekspartnere som styrer i kulissene. I mange tilfeller er det snakk om maktutøvelse forbindelse med felles barn og samvær.

Begge deler handler om lojalitet og svik. Den ene parten opplever å stå «mellom barken og veden», og velger mer eller mindre bevisst å lytte til og lystre den utenforstående fremfor sin egen partner.

Den såra opplever ikke å bli sett og hørt og føler seg sviktet. Han eller hun prøver å si ifra, men når ikke frem. Frustrasjon oppstår og det ender ofte med konflikter som skaper avstand.

Hvis den som føler seg sviktet ikke er urimelig, så er dette et tillitsbrudd som truer forholdet. Når vi via forskning vet at svik ligger til grunn for alle mislykkede forhold, så er dette viktig å ta...

Jeg kan ikke huske sist gang jeg fikk et håndskrevet brev. I vår digitale verden med sms og e-post, så er det uvanlig. Det oppleves som litt gammeldags, og det krever mer av avsenderen fordi det må skrives pent og forståelig på første forsøk.

Derfor så har det en ekstra verdi å levere fra seg et håndskrevet brev. Mottakeren vet at det ligger omtanke og en ekstra innsats bak.

Hva med å overrekke kjæresten et håndskrevet brev?

Du kan ta fram penn og papir og skriv et kjærlighetsbrev. Hvis det er vanskelig å starte, så har jeg inspirasjon til deg her:

• Start med et tilbakeblikk på første gang dere møttes og hvordan du opplevde det
• Beskriv noen av de utfordringene dere har hatt, og hvordan dere har løst dem
• Fortell hva du setter pris på ved kjæresten din
• Si noe om hvor mye han eller hun betyr for deg.

Jeg garanterer deg og dere en...