Hemmeligheten som skaper endring

Står vi opp hver morgen uten mål og intensjoner, er det barna, jobben, Facebook og andre som får oppmerksomheten og viljestyrken vår.

Uten at vi merker det, er vi i gang med å reagere på andres ønsker og behov.

Egne ønsker og drømmer, de som var tydelige da 2020 ble til 2021, er glemt.

Ja, hva var egentlige dine ønsker for det 2021?

Ny jobb?

En omsorgsfull kjæreste?

Ned de 10 kiloene, de du har hatt ambisjoner om å kvitte deg med gang på gang?

Hvor langt er du kommet?

Tipper det er med deg som de fleste andre🙋‍♀️

Når 2021 blir til 2022, vil du også ha de samme ønskene og drømmene.

Helt normalt, fordi vi har feil fokus.

Lettere å merke det vi savner og mangler.

Det fører oss ikke til målet, og enda verre...

Det skaper ubehagelige følelser.

Vanskelige følelser vil vi helst ikke forholde oss til, så vi utvikler avledningsstrategier.

Noen jobber, eller trener ekstremt mye.

Andre spiser.

Dumt og uhensiktsmessig, for vonde følelser forsvinner ikke.

De lagres i underbevisstheten og påvirker handlinger våre.

Kanskje du synes det høres rart ut?

Er logisk når vi vet at så mye som 95 % av det vi gjør styres av underbevisstheten.

Underbevisstheten er en del av den primitive delen av hjernen.

Helt enkelt kan vi si at den har en opptaks- og en avspillingsfunksjon med en enorm lagringskapasitet. 

Vi repeterer tidligere handlinger.

Derfor skjer det ikke endringer om du ikke jobber med underbevisstheten.

Det betyr at du skal ta følelsene dine på alvor, også de ubehagelige.

Følelsene kommer med beskjeder til deg, så ønsk dem velkommen.

Vær nysgjerrig og spør deg selv: 

- Hva kjenner jeg, og hva handler det om?

Kan du sette ord på det, er du et stykke på vei.

Underbevisstheten er som en hemmelig skattekiste du kan åpne og utforske🏴‍☠️

Når du begynner, kan du til og med skape nye sannheter og nye vaner som tjener deg bedre.

Den kan hjelpe deg å nå dine ønsker og mål når du bruker den bevisst.

Ja, ønsker du endring skal du ikke satse på den bevisste del av hjernen og viljestyrken enten det er i kjærlighetslivet, vektreduksjon eller annet.

Den styrer kun 5 %

Du skjønner at det er rått parti😉

PS – For deg som skal ned i vekt, snakker hypnoterapeut Silje Willumsen Haugå om hvor viktig det er å ha følelsene og underbevisstheten på lag når du skal skape vektendringer i FB-gruppa her: Ned i vekt uten stress og strenge regler