#214 - Kampen mot kiloene koster
At overvekt og jojo-slanking går ut over helsa vet vi, men hvor mye det påvirker livskvaliteten generelt og relasjonene spesielt, snakker ingen om.
Å gå opp og ned i vekt er IKKE et tegn på svakhet.
Tvert imot, kvinnene jeg jobber med har vært sterke ALT for lenge.
Det vi har felles, er et ekstra godt hjerte for andre❤
I vår iver etter å hjelpe, strekker vi oss langt og nedprioriterer egne behov.
Hormoner bringes ut av balanse.
Det fører til både småspising, cravings og behov for raske karbohydrater.
Slik fanges vi i jojo-fella.
Vi tenker at en ny kur er løsningen selv om vi har prøvd det meste i ulike varianter.
Nettopp det er selve problemet, for kurene opprettholder jojo-slankingen.
To avgjørende faktorer tar oss varig ned i vekt:
✅HORMONER - Sult- og metthetshormonene skal bringes i balanse. Har vi søtsug og cravings, er er det et tegn på at disse hormonene ikke fungerer som de skal
✅HODET - Vi trenger å jobbe med det mentale. Rett og slett lære å spise som en naturlig slank person. Uten å endre tanker og vaner, vil det aldri skje varig endring
Endring er viktig, for kampen mot kiloene koster👊
Forholdet vi har til oss selv, gjenspeiles i relasjonene våre.
Når vi ikke er fornøyd med jobben, forholdet eller singellivet, er det lett å fokusere på fravær, mangler og det som ikke funker.
Sjefen er ubrukelig, gubben er treg og det er så vanskelig å finne den rette.
Med det perspektivet vil alt bli som før.
Om vi derimot begynner å prioritere oss egne grunnleggende behov som mat, aktivitet og hvile, skjer det raske endringer.
Energien øker, helsa bedres og det påvirker alle relasjoner❤
Vit at det ER mulig å skape endringer på kun 30 dager.
Å fjerne sukker og raske karbohydrater i kun en uke, fører til helsefordeler. Å gjøre det i 30 dager, overgår det de fleste tror er mulig.
Bli med på #30dagersutfordringen>>>
>>>PÅMELDING<<<
#214 - Det viktigste du gjør for deg selv og forholdet ditt, er å sikre egne primære behov for mat, aktivitet og hvile.
Et godt forhold til mat, vekt og kropp... DET vil du merke i alle dine relasjoner💕
PS – På #30dagersutfordringen, NED EN BUKSESTØRRELSE er fokus å bringe hormonene i balanse fra dag en. Da starter også de mentale endringsprosessene. INFO OG PÅMELDING>>>