#198 - Tenn gnisten❤
Tenk tilbake på den tiden du var forelsket.
Den spennende fasen med nærhet, moro og gode samtaler?
Øyeblikket dere endelig ble kjærester❤️
…og så var dere inne i en ny fase med forpliktelser.
Hverdag kaller vi det.
Har du et ekstra godt hjerte for andre, er du omsorgsfull og hun ordner, fikser og trikser😇
Er så selvfølgelig å ta ansvar og sørge for at alle har det bra både hjemme, i vennegjengen og på jobb😇
Det føles naturlig å prioriterer andre før seg selv.
De rundt deg er heldig, men blir det verdsatt?
Kanskje har det blitt så selvfølgelig at dine behov er mindre viktig?
Er du som oss andre med ekstra godt hjerte, vil det oppstå savn i lengden.
Behovet for å bli sett, prioritert og anerkjent både for den vi er og innsatsen vi gjør.
Det er her vi feiler.
Fremfor å ivareta egne behov, blir vi mer og mer travle med alt vi skal, bør og må.
Gnisten slukkes.
😅Gladjenta blir negativ
😅Jobben blir krevende
😅Kjærlighetslivet blir flatt og kjedelig
😅Mat blir trøst, og en hjelp til å holde de vanskelige følelsene unna
Vil du skal vite at det er normalt, og at det bare det gode hjertet ditt som har ført deg på villspor.
Det fine er at når du vet, kan du gjøre noe med det.
Begynne å sette seg selv først og sikre kroppens primærbehov:
💚Sørge for nok søvn og hvile, fremfor å være den siste som legger seg fordi det endelig er stille i huset
💚Spise sunn og næringsrik mat, fremfor å spise i farta eller kaste innpå restemat ved kjøkkenbenken
💚Gå på do når du kjenner at du må, fremfor å utsette
💚Gå en daglig tur, fremfor å sjekke kjøkkenskapene for 5. gang etter noe godt du vet ikke finnes
Vi som er vant til å strekke oss langt for andre, har lang erfaring med å overse kroppens behov.
Fremfor å samarbeide med den, tøyer vi strikken.
...men, kroppen roper høyere og høyere hvis vi ikke lytter.
Du vil merke det.
Overvekt, humørsvingninger, hormontrøbbel, svimmelhet, manglende energi og mange vondter og plager kan vise seg.
✨Vit at det er mulig å skape endring
✨Vit at det er mulig å tenne gnisten både i eget liv og i kjærlighetslivet
Er det mer søvn du trenger, mer aktivitet eller er det å endelig få kontroll på maten?
Er det det siste, har jeg noe jeg virkelig gleder meg til å dele med deg🤩
30 dagers-utfordringen: Ned en buksestørrelse uten trening og telling av kalorier
Er du ikke er på topp, husk at gladjenta kan lokkes fram igjen. Det er så mye spennende som venter deg når du begynner å legge merke til det🤩
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Tenn gnisten og bli forelsket i selve livet. Det vil du merke i forholdet ditt, og i alle dine relasjoner. Første steg er å ta kroppens primærbehov på alvor.
PS – Klikk her om du ønsker å vite mer om 30-dagers utfordringen: Ned en buksestørrelse på 30 dager>>>